Äänimaljarentoutus – syvärentoutusta keholle ja mielelle
Äänimaljarentoutus on rauhoittava hoitomuoto, joka tukee hermoston tasapainoa ja palautumista. Rentoutuksen aikana lepäät lämpimän viltin alla, äänimaljojen rauhoittavan soinnin kannattelemana.
Äänivärähtely vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti – hengitys syvenee, lihasjännitys hellittää ja mieli rauhoittuu. Yhden rentoutuskerran vaikutus voi vastata jopa usean tunnin syvää lepoa.
Äänimaljarentoutus sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat:
• Stressin ja kuormituksen helpottamista
• Syvää rentoutumista ja parempaa palautumista
• Hetkeä itsellesi ilman suorittamista
Hyvä tietää ennen rentoutusta:
• Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet
• Rentoutus tapahtuu makuuasennossa lattialla, lämpimän viltin alla leväten (makuualustat/matot löytyvät salilta)
• Tarvittaessa lämmitämme salin miellyttävän lämpimäksi