Pilates alkeet on suunnattu sinulle, joka et ole aiemmin kokeillut pilatesta ja haluat aloittaa sen nyt. Tunneilla tutustumme pilates-menetelmään, käymme läpi pilatekselle ominaisia liikkeitä ja opimme kehon oikeaoppista käyttöä anatomian avulla. Tunnin aikana edetään rauhallisesti ja tutustumme myös pienvälineisiin, jotka tukevat tai haastavat harjoituksia. Harjoittelumme on tarkkaa ja tutkivaa, mutta samalla myös hauskaa ja motivoivaa.
Liity mukaan Pilates alkeistason ryhmään ja kokeile uutta liikuntamuotoa. Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden oppia Pilateksen perusteet ja kehittää kehosi hallintaa ja liikkuvuutta. Ryhmäkoko on enintään 8 henkilöä, mikä takaa oppilaalle mahdollisimman yksilöllisen opetuksen.
Pilatesharjoitteet tehdään matolla ja välillä hyödynnämme myös pilatesvälineitä. Tarvittavat välineet löytyvät saliltamme, joten sinun ei tarvitse tuoda omia.
Opettaja: Anna Kallio